Lu Jong- Tibetaanse yoga voor jong en oud

Introductie

De krachtige Lu Jong oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. Kluizenaars die hoog in de bergen leefden, leefden in nauw contact met de natuur en hadden in de gaten dat de elementen in de natuur (aarde, wind, vuur en water) ook in hun eigen lichaam aanwezig waren. Door de natuur en de dieren die om hen heen leefden goed te bestuderen, ontstonden er vloeiende bewegingen gecombineerd met de ademhaling. Het doel was de elementen in het lichaam te zuiveren en in hun oorspronkelijk staat terug te brengen. Zo kregen ze het voor elkaar gezond te blijven, de harmonie tussen lichaam en geest te behouden en (lichamelijke en geestelijke) blokkades te laten verdwijnen. Later werden de bewegingen en ademhalingsoefeningen aangevuld met kennis uit de Tibetaanse Geneeskunde en het Tibetaans Boeddhisme.

Lu Jong in het Westen

De zeer geliefde Tibetaanse leraar Tulku Lobsang Rinpoche heeft ongeveer 12 jaar geleden deze unieke set traditionele heilzame oefeningen in het Westen geïntroduceerd, nadat hij eerst in India mensen uit het Westen onderwees en zag hoeveel lichamelijke en emotionele problemen de mensen hadden. Aangezien wij anders bewegen, een andere lichaamsbouw hebben en er een andere leefstijl op na houden dan de Tibetanen, heeft hij een unieke set Lu Jong bewegingen voor de mensen in het Westen samengesteld, die de elementen in ons lichaam zuivert, ons weer in balans brengt en blokkades oplost.

Wie is Tulku Lobsang Rinpoche?

Tulku Lobsang RinpocheOp 13-jarige leeftijd werd Tulku Lobsang herkend als de 8e reïncarnatie van Nyentse lama. Vanaf dat moment kreeg hij een zeer intensieve opleiding van 35 leraren, waardoor hij toegang kreeg tot de enorme kennis en oefeningen van alle acht stromingen binnen het Boeddhisme. Tulku Lobsang Rinpoche heeft een zeer grote kennis van de Tantrayana stroming binnen het Tibetaans boeddhisme. Hij is Tibetaanse arts en astroloog, heeft bijzondere helende kwaliteiten, die al op heel vroege leeftijd opgemerkt werden en is een geweldige leraar. De laatste 10 jaren reist hij over de wereld en geeft hij het hele jaar door de mensen in het Westen lezingen en opleidingen over allerlei onderwerpen van het Tibetaans boeddhisme. Hij weet exact op ons aan te sluiten, brengt de informatie in simpele bewoordingen, met veel licht en humor en hij zorgt ervoor dat alles wat je leert, meteen in het dagelijks leven toe te passen is. Dit maakt hem tot een heel bijzondere leraar!

Lu Jong bewegingen

De vloeiende bewegingen worden gecombineerd met een bewuste ademhaling en kunnen door iedereen uitgevoerd worden. De bewegingen zijn krachtig en hebben direct een gunstig effect op de vitaliteit, gezondheid, kracht, innerlijke rust en het (lichaams)bewustzijn. Ook wordt het zelfhelend vermogen van het lichaam geactiveerd.

Lu Jong 4 Life

De Vijf Elementenoefeningen

De Tibetaanse geneeskunde is ervan overtuigd dat vrijwel alle ziektes in onze wervelkolom ontstaan. De wervelkolom is het meest centrale en structurele onderdeel van het menselijk lichaam. De wervelkolom is ook onze energievoorraad, onze batterij. Een soepele wervelkolom is de sleutel naar een lang leven. De Vijf Elementenoefeningen zijn de eerste vijf oefeningen van Lu Jong en gericht op de beweeglijkheid van de wervelkolom. Het lichaam wordt soepel en krachtig, de geest wordt rustig, wakker en alert.

De effecten van Lu Jong

Door het beoefenen van Lu Jong wordt de gevoeligheid voor ons lichaam en onze geest ontwikkeld en voelen we beter wat wel en niet goed is voor ons lichaam. Daarnaast stimuleert Lu Jong de organen en laat de energie in de meridianen beter stromen. Het regelmatig doen van de oefeningen houdt lichaam en geest gezond. Gedurende ons leven zetten emoties en gedachtepatronen zich vast in ons lichaam. Lu Jong maakt deze blokkades los. Dit zorgt ervoor dat emoties meer in balans komen, we ons stabieler voelen, minder gauw terugvallen in oude patronen en alles helderder zien. Hierdoor maken we gemakkelijker keuzes die werkelijk belangrijk zijn en ervoor zorgen dat we ons gelukkig voelen.

Nangten Menlang

Nangten Menlang is een organisatie die zich inzet voor het behoud en het onderwijs van de Tibetaanse medische wetenschap en de Boeddhistische kennis. Tulku Lobsang, 8e incarnatie van de Nyentse Lama, geliefde Boeddhistische Meester, dokter en astroloog, zet de levende overdracht voort van de onvergankelijke wijsheid. Hij onderwijst methodes voor het bereiken van fysieke gezondheid, mentaal geluk en ontwikkeling van de geest. Hierbij volgt hij de weg van het midden, om bij iedereen de aangeboren wijsheid te doen opleven, die altijd al aanwezig was. Lezingen, workshops, retraites, consulten en behandelingen worden in verschillende landen overal ter wereld in samenwerking met plaatselijke centra aangeboden.